
	倖田來未のようなプロポーションになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もシェイプアップには有効でいいですね。時たまさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣もキープしています。まだ7ヶ月くらいですが、腰周りに効果があるようでうれしいです。思うに肝要な点は、夕食前に体重計にのってこの頃の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。思うにポイントは、晩ごはん前に体重計にのって現在の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。テレビを見ていてCMになったら、その時間で腕立て伏せなどにトライして身体を動かします。それだけでも体に良いシェイプアップになります。筋肉を体に付けるとからだはエネルギーを消費しようとします。ですから筋肉を付けて脂を付けない体を運動で作って行きましょう。 ★☆ダイエット商品一覧☆★ PR 09/09/09:16 体重計

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