
	筋肉がアップされてきたせいか、軽く腹筋をするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が相当上がってきたようです。太りすぎになりにくいボディを作りたいひとは無酸素運動ですね。筋肉が発達されるので最初は体重は減りませんが体脂肪は減っていきます。ときどきさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も継続しています。まだ1ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようで幸せです。こんにゃくやおから等の油脂がほとんどなくローカロリーな食材を使って体にいい食を多めに摂るようにすると楽です。アミノ酸を摂取してエアロビなどの有酸素スポーツをすることで、ぜい肉燃焼酵素のリパーゼが活性化し、プロポーション改善をサポートします。健康管理に留意して肥満解消して、倖田來未さんのようになるのが理想です。けど希望がないと一度ににおかしが食べたくなります（笑）。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」 PR 02/21/16:11 体重

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