簡単♪やせるダイエット！！

• 06/11/13:26

くびれたウエストは良い体格を作る要点となります。ウエストを細くするには、ひねりのあるエクササイズと、有酸素運動です。ダイエット器具の魅力と特長は、わざわざ外へ出かけないでも、体に良いエクササイズを家の中で出来たり、暇な時間に出来るという簡単さにあります。食事制限だけの減量では摂ることが出来るビタミンなどの栄養素も不足気味なので、なるべく腹筋などのエクササイズを併用することが大切です。

朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりとだけどウエストのあたりの体脂肪が落ちてきました。けど過剰な痩身ってお金がかかるだけかも。ダイエット日記を見るのが最近の日課ですかね。半月後はトマトとオレンジのサラダでマイナス３キロを目標としています。

家に全身が映る鏡があるので、時折自分のボディをチェックしています。痩せたいポイントの確認は大切かな。二の腕のぜい肉を落として筋肉をゴージャスにアップさせる運動といったら、ダンベル運動です。結構効果が出てきたようです。今日は歩きに行けなかったので昼飯後に筋トレをやりました。明後日は時間があるので、なるべく歩きに行こうかな。一昨日はスロトレやったのですが、3ヶ月ぶりだったものだから、本当に疲れました。こんなことでは駄目ですね。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」

• 05/26/07:22
• ヨガダイエット