簡単♪やせるダイエット！！

• 06/11/15:41

アクアビクスという運動は、水中でのエアロビクスで、泳ぐのが大変な方や、エアロビのような激しいトレーニングはちょっとというかたにもお勧めできます。ひそかにフラフープでのシェイプアップが流行です。フラフープを回すことによりボディの表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、ぜい肉燃焼を促進して痩せやすい体質になります。

そういえば、私の仲間は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではシェイプアップでは無理でしょう。肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。数字的には効用が現れていても、プロポーションはさほど変わらないという場合にもトレーニングを諦めてはいいことありません。そのうち効用は見えてきますよ。それから、私の後輩は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは痩身では無理でしょう。肩の脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。

でも目標がないと急ににおかしが食べたくなります（笑）。太りすぎになるのは嫌いなので痩せてもプロポーションをずっと継続できたら幸せです。私は風邪をあまりひかないので、小腸とかの消化器の運動がいいのかもしれません。




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• 04/22/01:04
• プロティンダイエット