簡単♪やせるダイエット！！

• 06/10/22:38

一昨日はスロトレやったのですが、4ヶ月ぶりだったものだから、すごく疲れました。こんなことでは駄目ですね。たまに腹筋をして関節に違和感あったら、無理は肉体に悪いので、また2日後とかにやるようにしています。腹筋はやり方さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態をキープするようにしないと。ウエストの脂カットも理想に近づいてきました。

テレビを見ていてCMになったら、その時間で腹筋などにトライして身体を動かします。それだけでもヘルシーな肥満解消になります。ところで、掃除は部屋がきれいになるうえに凄く効能のある全身の体操になるので、日ごろからしっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。

そういえば、どうせダイエットするなら楽しくて体に良いほうが嬉しいですね。日ごろから料理を作るのはつらいのですが、なるべく外食はしないように注意しています。コーラは悪いと知りつつも、ついつい。けどヘルシーなバナナジュースか無糖緑茶で我慢します。ダイエットサプリメントは確かに効能はあるけど、それだけに頼ってたら体にいいことではないよね。

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• 12/16/12:52
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