
	今日気付いたことなのだけど、お味噌汁から少しずつ食べ始めると満腹度をキープできるような気がします。間食、特に夕食後の間食は全て体の中に脂として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。東京に住む同僚は、通勤ルートで途中下車して24分の歩きを日常的に続けて痩身したそうです。筋肉がアップされてきたせいか、軽く腕立て伏せをするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝がとても上がってきたようです。スリムなパンツって、太ももが太りすぎだと似合いませんよね。水中ウォーキング頑張って華麗に痩せようと思います。ちなみに、カカオのポリフェノールにはぜい肉を消費する作用があるのでチョコレートでのシェイプアップが近頃は流行ってますが、糖分と脂分の余計摂取には注意です。炭水化物を過度に摂取するのは太りすぎになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのが要点です。 ★☆ダイエット商品一覧☆★ PR 11/12/00:19 ダイエット商品

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