簡単♪やせるダイエット！！

• 06/12/06:49

太っちょかどうかは見た目の外見よりも体脂肪率とＢＭＩという指標に留意すべきです。
華麗なウェストラインは女性の憧れですよね。理想のスタイルを意識して肥満解消メニューを組んでくださいね。
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それはさておき中年期の肥満解消はタンパク質不足になりがちですので余計な減量は禁物です。
バナナは小腸だけでなく血液の中性脂肪にも効果があって、デブの脱却にもよいでしょう。
できれば間食には注意し、ピーマンなどの野菜を多量の量に摂取すると糖尿病の予防にもなります。
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しんどいだけが運動ではありません。日常的に生活するなかで空き時間に微量の運動量でもよいのでカラダを動かすくせをつけましょう。
集中して行った減量の後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので注意が必要です。
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• 03/29/14:00
• ダイエット
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