
	私は日ごろから体重をチェックして鏡で自分のスタイルを見て、現状を意識するようにして、ダイエットの動機を継続しています。しかしちょっとの油断でお腹周りとか太ももの脂肪がプヨプヨですからね。余分な油脂は禁物です。私は風邪をあまりひかないので、胃腸とかの消化器の活動がいいのかもしれません。それはさておき、掃除は部屋がきれいになるうえに凄く効き目のある全身のスポーツになるので、日ごろからしっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。ボクササイズはジョギングを行うよりも燃焼カロリーが高いのでダイエットにもピッタリで、部分のダイエットと言うよりは身体全体のダイエットとなります。倖田來未のような体型になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も痩身には有効でいいですね。三日坊主は解消したいですね。4ヶ月間とかのトレーニングにはモチベーションの継続と計画性が大切でしょう。体重減ったのにまだ二の腕と脚に多量のぜい肉があるようなので、半身浴しながら体操しようかな。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」 PR 11/08/05:18 シェイプアップ

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